Régen hallottunk Kővágó Zoltánról  

"- Köszönöm, jól vagyok. Október végén kezdtem az alapozást. Edzés körülményeim olyanok, mint az elmúlt években. Szolnokon készülök, megvan minden, ami a munkához kell. Nem régen járt itt Dornbach Ildikó , Ő is meggyőződött a körülményekről. Több éves tapasztalatom alapján az edzésmunka nagy részét én tervezem, időnként konzultálok a volt kiváló diszkoszvetővel, dr.Szécsényi Józseffel, aki sokat segít nekem.

Szabadtéri edzéseimet a honvédség szolnoki helikopter bázisán végzem, az erősítő munkát pedig a város egyik kondi termében. Ritkán vagyok egyedül, itteni barátaim rendszeresen beszállnak mellém, hol a speciális erősítésnél, hol a fekvenyomásnál, vagy a súlyemelésnél. A  kétezres évek elejétől edzem ezeken a helyeken, nagyon jók. Amit ma Magyarországon a munkához el lehet várni, az itt megvan, elégedett vagyok a körülményeimmel.

" Úgy látom, hogy a felkészülésnek ebben az időszakában még soha nem voltam olyan jó állapotban, mint most. Sajnos a kedvezőtlen, változékony idő miatt még kevés kinti technikai edzésem volt. De a munka folyamatosan zajlott, a dobásokhoz szükséges kiegészítő gyakorlatokból sokat végeztem. "

"Mikorra tervezem az idénykezdést ? Ez attól függ, hogy mennyi idő áll majd rendelkezésre technikai, azaz dobó edzésekre. Általában három hét elég szokott lenni, hogy alkalmasnak érezzem magam versenyzésre. Ha a tél lehetőséget adott volna több kinti dobásra, szívesen elindultam volna a Téli dobó EK-n. Öt-hat verseny után már látni fogom, hogy milyen lesz az idei szezonom.

Az eltelt évek adtak annyi tapasztalatot, hogy fel tudom építeni az edzésmunkámat. Például idén mennyiségileg kevesebbet végeztem, mint tavaly – de nagyobb hangsúlyt kapott a célzott munka. Így a jól végrehajtott dobásokhoz szükséges izomcsoportok erősítése, a technika csiszolását szolgáló rész mozdulatok gyakorlása. A cél természetesen a berlini VB és a 2006-os formám elérése. Akkor szériában dobtam nagyokat , a legnagyobb 69,95 m volt. Most úgy látom, hogy ez meg lesz."