Egyszerű láberősítő gépek
Házilag elkészíthető és hasznos / Videók
Házilag elkészíthető erősítő gépek videó felvételét küldte el Lengyák György edző kolléga:„- Ezeket a gépeket vehetjük alapötletnek, mert lehet rajtuk módosítani, például, hogy a „rotációs” gépnél a konstrukció szorosabban tartsa a lábat. Ez a gép különösen a dobóknak, ugróknak lehet hasznos, de a sprintereknél, gátfutóknál sem hátrányos.
A felvételek között van még olyan, ami szintén fontos szinte minden atlétának. Úgy érzem, a lábfej emelő izmok erősítése nagy átlagban kicsit elhanyagolt nálunk. A napokban kaptam Kiss Tamás barátomtól ezeknek az egyszerű, de nagyszerű erősítő gépeknek videó felvételét. Engedélyével közzé teszem. További eredményes felkészülést kívánok a 2013- as évre.” (lgy)
Videó - 1 . Videó - 2 . Videó - 3