Héraklész Program súly-diszkosz szakág közösfoglalkozás
Időpont: 2009.12.28-30.
Helyszín: BudapestSzállás: Pilon szállóTalálkozás:28-án 10:00-Pilon szálló
PROGRAM
28.Hétfő de.10.30Súlylökés: Technikázás, rávezető gyakorlatok, különböző helyzetekbe kerülés gyakorlása. du.15.00Súlylökés, speciális erősítés.
29.Kedd de.10.00Diszkoszvetés rávezető gyakorlatok iskolázása. du.15.00Dobás karikával, szabadban vagy hálóba.Általános erősítés.
30.Szerda de.10.00Súlylökés, golyódobás. du.14.00Diszkoszvetés hálóba nehezebb diszkosszal.
RÉSZTVEVŐKSzállás és teljes ellátással: Csak ebéddel:
Tóth B.Tamara Huszák JánosVáradi Krisztina Rakovszki TiborGyenes Anna Varga Sándor(edző)Kulics MátéKáplár JánosKerekes László (edző)
Varga SándorSzakágvezető