Tippek a sarok fájdalom megelőzéséhez, kezeléséhez

anatómiaKiknél alakul(hat) ki sarok fájdalom?  /   szakcikk 

Ez a sportsérülés elsősorban a futók között nagyon gyakori: több millió szabadidő- illetve élsportoló szenved ettől élete során legalább egyszer.

Mindkét nem képviselői esetében hasonló az előfordulási arány.

Aligha meglepő a nagy sérülésszám, ha belegondolunk, hogy a sarokcsontnak és a plantaris fasciának, együttesen a testsúly háromszorosának megfelelő erőt kell elviselnie minden földet éréskor. 

A sarok fájdalom leggyakoribb oka a Plantar fascitis, ami a plantaris fascia gyulladásos betegsége.

Mi is az a plantaris fascia?   A plantaris fascia egy olyan nagyon erős kötőszövetes lemez, amely összeköti a sarokcsont talpi részét az ujjakkal, ugyanakkor nagy szerepe van a lábfej hosszanti boltozat megtartásában.

Mikor fájdul meg?  Fájdalmat akkor érzünk, ha ez a kötőszövetes lemez a futás, vagy gyaloglás során jelen lévő elégtelen külső (nem megfelelő futóstílus, elhasznált futócipő) hatások miatt begyullad.

A plantaris fascia hosszantartó gyulladása következtében a kötőszövetes lemez előbb a sarokcsonthoz tapad, majd ott megvastagszik, és akár elcsontosodhat, vagy legrosszabb esetben el is szakadhat… folytatás a mellékletben! (forrás: hunrun.com)

A teljes  írás  ITT  olvasható.

A láb mindíg kéznél van/jenkei a.

Back to Top

Közösségi oldalaink:




© 2019 Magyar Atlétikai Szövetség.
Minden jog fenntartva.